Wer einen gesunden Lebensstill führen möchte, sollte auf seine Ernährung und seine Lebensgewohnheiten achten. Ein übermäßiger Konsum von Alkohol und anderen Genussmitteln ist für einen gesunden Lebensstill nicht zu empfehlen. Ebenso sollte auf ausreichend Bewegung geachtet werden. Es gibt einige Ratgeber, die darüber informieren, wie ein gesunder Lebensstill geführt wird. Wenige denken bei einem gesunden Lebensstill jedoch an die Beleuchtung ihrer Wohnung oder ihres Hauses. Eine gesunde Beleuchtung spielt bei einem gesunden Lebensstill jedoch auch eine wichtige Rolle. Im Folgenden einige Tipps und Tricks, wie gesundes Licht in Wohnräume geschaffen wird.

 

Gesundes Licht in Wohnräume schaffen

Gesundes Licht in Wohnräumen bedeutet, dass die Lichtstärke und Intensität weder zu stark, noch zu schwach ist. Vor allem in Wohnräumen und in Räumen, in denen man sich häufig aufhält, sollte die Lichtstärke so stark sein, dass man sich wohlfühlt und den Raum gut sehen kann. Zu viel Licht ist nicht empfehlenswert, da sich einige Personen im Haushalt davon geblendet fühlen können oder nervös werden können. Bei einer zu hohen Lichtstärke schüttet der Körper zu wenig Melanin aus und der Schlaf könnte gestört sein. Daher ist es wichtig, eine Lichtstärke zu erreichen, bei der man sich wohlfühlt. In einem 50 qm² großen Raum bedeutet dies, etwa zwei bis drei mittelstarke Lampen zu verwenden, welche entweder Energiesparlampen oder Halogenlampen sein können. Viele Menschen empfinden Halogenlampen angenehmer als Energiesparlampen, da Halogenlampen ein natürlicheres, gelberes Licht bieten können, welches mit dem Licht von Energiesparlampen nicht vergleichbar ist. Für eine gesunde Beleuchtung ist neben der Lichtstärke nämlich auch die Farbe des Lichts von hoher Bedeutung. Einige kommen mit Energiesparlampen klar, andere hingegen nicht. Wer nicht mit Energiesparlampen klar kommt, sollte Halogenlampen verwenden, auch wenn diese mehr Energie benötigen.

 

Ausrichtung der Lampen oder Lichtstrahler

Um eine gesunde Beleuchtung zu erzielen, ist es wichtig, die Lampen oder Lichtstrahler so auszurichten, dass sie beim bequemen Sitzen auf dem Sofa oder auf dem Sessel einen nicht blenden und nicht in eine Richtung strahlen, in der sie sich wiederspiegeln. Die Lampen oder Strahler sollten auf Bereiche des Raums strahlen, die nicht stark reflektieren, damit die Augen am Abend nicht überanstrengt werden. Indirekte Beleuchtungen sind hierfür auch geeignet. Mit indirektem und direktem Licht kann am Abend eine besonders angenehme Wohnatmosphäre geschaffen werden. Die Möglichkeiten hierbei sind unbegrenzt und es lohnt sich, sich Gedanken über eine gesunde Beleuchtung in der Wohnung oder im Haus zu machen.

 

Raumgestaltung

Neben den Lichtquellen hat auch die Raumgestaltung Einfluss auf das Licht in einer Wohnung. Teppiche beispielsweise absorbieren Licht, vor allem wenn sie dunkel sind. Dunkle Wände absorbieren ebenfalls Licht, während helle Wände Licht leicht reflektieren. Um einen guten Kontrast in der Wohnung zu erreichen, sollten Wohnräume sowohl mit hellen als auch mit dunklen Elementen ausgestattet werden. Je dunkler ein Raum ist, desto gemütlicher ist er. Dunkle Räume benötigen jedoch auch mehr Licht. Mit ein wenig Experimentierfreude kann die beste Lichtstärke und der beste Kontrast erreicht werden, um eine gesunde Beleuchtung zu erzielen.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist Ruhe und Entspannung angesagt. Wer sich richtig entspannen möchte setzt auf die richtige Polstermöbel. Doch wer kennt das nicht? Entweder ist das Sofa zu klein oder zu niedrig oder zu hart. Die beste Polstermöbel sollte jedoch so ausgesucht werden, dass man auch lange Jahre später einen Gefallen an der Sitzgarnitur hat.

 

Die schier unendliche Anzahl an den verschiedensten Sitzmöbeln macht die Entscheidung nicht gerade einfach. Nicht nur man selbst sollte sich auf dem Sofa bei der abendlichen Filmsichtung wohlfühlen. Auch gelegentliche Gäste sollen es gemütlich haben. Genauso darf auch die Optik nicht enttäuschend sein. Aus diesen Gründen sollte man sich vor der Anschaffung einer neuen Couch genau überlegen, welches denn die beste Polstermöbel in erster Linie für einen selbst ist.

 

Die wichtigste Frage, die hierbei jeder für sich selbst beantworten sollte ist: Wofür brauche ich diese Polstermöbel? Soll es im Schlafzimmer aufgestellt werden, wo es nur für einen selbst zur Verfügung steht oder ist es ein Wohnzimmersofa, das sowohl für mich als auch für meine Familie oder für meine Gäste viel Platz bieten soll?

Ist erstmal diese Frage geklärt, so kann man schon einmal feststellen, welche Größe das Sofa haben soll. Beachten muss man in diesem Fall auch die Größe des Zimmers. Passt das Möbelstück in das Zimmer oder nimmt es zu viel Platz ein?

Der optische Eindruck darf natürlich auch nicht fehlen. Ein pflegeleichtes Material lässt sich einfacher reinigen und sieht noch viele Jahre später gut aus. Farbliche Nuancen sollten genauso an die Wohnungsausstattung angepasst sein, damit die Möbelstücke miteinander harmonieren und eine angenehme Atmosphäre schaffen.

Die beste Polstermöbel findet jeder für sich selbst anhand seiner eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Zurzeit liegen Polstermöbel mit vielen Funktionen im Trend. Zum Beispiel lässt sich bei einigen Sofas die Fußstütze ausfahren und somit eine angenehme und entspannende Liegefläche herstellen. Bei Bedarf können andere Sofas zu Schlafsofas werden. Wer Einrichtungsideen sammeln möchte, kann hier die beste Lösung finden.

 

Einen wichtigen Aspekt beim Sofakauf bildet die Polsterung. Wer es eher weich mag, sollte darauf achten, dass die Sitzfläche flauschig ist. Die Fläche wirft Wellen und Falten. Allerdings bilden sich bei “flauschigen” Sofas sehr schnell Dellen, die im Nachhinein optisch nicht gut aussehen. Das Gegenteil davon ist die straffe Polsterung. Dabei ist die Sitzfläche straff und hart.

 

Stoff oder Leder? Welcher Bezug ist besser? Unterscheiden sollte man hier die “Pflegebedürftigkeit” der jeweiligen Materialien. Während Stoffbezüge eine längere Lebensdauer haben und optimal an die räumlichen Dekorationen angepasst werden können, müssen Lederbezüge immer wieder mit speziellen Reinigungsmitteln bearbeitet werden.

Mit diesen Tipps wird jeder die besten Polstermöbel für sich selbst entdecken.

Mit schönen Leuchten kann der Garten auch abends noch genutzt werden und zusätzlich erhält er ein zauberhaftes Ambiente. Gartenleuchten schaffen nicht nur Licht, sondern sie setzen ebenso Akzente und heben eindrucksvolle Elemente hervor. Eine gute Möglichkeit sind Solarleuchten, denn sie können überall im Außenbereich eingesetzt werden und verwandeln den Garten bei Dämmerung in eine wunderschöne Oase. Der Vorteil ist, dass dabei kein teurer Strom verbraucht wird, da die Sonnenenergie allein genügt, damit die Leuchte reichlich Helligkeit produziert.

Dekorative Gestaltung des Außenbereichs

Ganz gleich, ob im Garten, auf der Terrasse, dem Balkon oder Hof, mit Solarleuchten kann überall ein ansprechendes Licht-Ambiente geschaffen werden. Die Lieblingsplätze, beispielsweise ein liebevoll angelegter Teich, wunderschöne Pflanzen oder die Sitzecke, können damit optimal in Szene gesetzt werden. Wenn Bäume und Sträucher von unten mit Licht inszeniert werden, sorgt dies für reizvolle Effekte. Mit Solarleuchten gelingt eine stimmungsvolle Atmosphäre, welche die Schönheit der Außenanlage perfekt zur Geltung bringt. Auch Tische und Bänke können mit attraktiven Leuchten verschönert werden. Es gibt zahlreiche Modelle in den verschiedenen Formen, zum Beispiel ein Schmetterling, die auch tagsüber ein Blickfang sind. Dank der unterschiedlichen Designs findet jeder die passende Beleuchtung, zum Beispiel in dieser Website. Die Möglichkeiten sind vielfältig: Schöne dekorative Elemente wie Figuren oder Sockel, Wände, Fassaden, Wege und vieles mehr kann dadurch beleuchtet oder hervorgehoben werden.

Keine Stromkosten – Umweltschutz

Die Solarleuchte verbraucht keinen Strom, sondern sie benötigt für den Betrieb lediglich Sonnenlicht. Dieses wird durch kleine Solarzellen eingefangen und in elektrischen Strom umgewandelt, der in den integrierten Akkus gespeichert wird. Bei Dunkelheit schaltet sich die Leuchte dann automatisch ein, um Licht zu spenden. Schon Khalil Gibran sagte: “Aus der Dunkelheit brach ein Licht und erleuchtete meinen Weg.” Solarleuchten sind jedoch nicht nur sehr nützlich und ein Blickfang, sondern sie schonen zudem die Umwelt. Auch die Mobilität ist ein Vorteil, denn es müssen keine Kabel verlegt werden, sodass die Leuchten überall platziert werden können. Der Standort der Solarlampen kann mühelos verändert werden.

LED-Leuchten

Die Solarleuchten sind heutzutage mit LED ausgestattet. Dies bietet verschiedene Vorteile: LED ist extrem langlebig und ermöglicht ein großes Spektrum an wunderschönen Lichtfarben, beispielsweise warm- oder tageslichtweiß. Warmweißes Licht wirkt gemütlich und behaglich. Tageslichtweißes Licht ist etwas kälter, wirkt jedoch anregend. Damit gibt es für nahezu jede Stimmung die passende Lichtfarbe. Dementsprechend können die Leuchten angebracht werden. Dennoch gilt auch bei der Gartenbeleuchtung, dass weniger mehr ist. Es ist empfehlenswert, lieber einzelne Akzente zu setzen, als den gesamten Garten mit Lichtquellen zu überfluten.

Fazit – Viele Vorteile

Die umweltfreundlichen Solarlampen sind in den vergangenen Jahren immer beliebter geworden. Dies verwundert aufgrund der zahlreichen Vorteile nicht. Die Sonnenenergie ist nicht nur kostenlos, sondern ebenso unerschöpflich. Dadurch kann im Jahr viel Geld gespart werden, sodass sich die Anschaffungskosten schnell rechnen. Solarlampen müssen nicht extra angeschaltet werden, denn sie schalten sich durch den Dämmerungssensor von ganz allein an und wieder aus. Dadurch können auch Stellen im Garten, die weit entfernt von der Stromquelle sind, problemlos beleuchtet werden.

Wie wirken sich Kaffeeprodukte auf uns aus?

Für die meisten Menschen gehört eine Tasse Kaffee am Morgen zu einem gelungenen Start in den Tag einfach dazu. Aber welche Wirkung hat er auf unseren Körper? Besonders das darin enthaltene Koffein wirkt sich aus und davon stecken rund 100 mg in einer Tasse. Kam er im 17. Jahrhundert langsam in Europa in Mode, ist er heute nicht mehr wegzudenken. Vielleicht auch auf Grund seiner anregenden Wirkung. So wird er oft auch nicht nur zum Frühstück getrunken.

Die Auswirkungen auf unseren Körper

Vor allem das Koffein wirkt sich auf die Gesundheit aus und wirkt anregend. Wird eine normale Menge von nicht mehr als 4 Tassen pro Tag getrunken, gibt es keine gesundheitlichen Folgen. Auch bei mehr Tassen kann es nicht bis zur Abhängigkeit gehen. Er sorgt dafür, dass der Kreislauf in Schwung kommt, die Durchblutung wird verbessert und der Herzschlag erhöht. Außerdem beschleunigt sich die Atmung und auch die Bronchialgefäße weiten sich. Das Koffein wirkt weiterhin harntreibend, was zu vermehrtem Wasserlassen führt. Er kurbelt den gesamten Stoffwechsel an und bringt auch das Gedächtniss in Schwung. Obwohl der Wundertrunk selbst null Kalorien hat (vorausgesetzt er wird ohne Milch und Zucker getrunken), regt er aber die Kalorienverbrennung an.

Koffein macht munter

Da mit Kaffee die Gehirndurchblutung gesteigert wird, nimmt auch die Konzentration zu. Sogar Aufnahmebereitschaft und Reaktionsgeschwindigkeit nehmen dank des Getränks zu. Somit hat er auch nicht zu Unrecht den Ruf eines Wachmachers. Vielleicht ist er auch deshalb in Büros so beliebt. Obwohl er ausdauernder und wacher macht, heißt dies nicht, das er auch schlaflos macht. Am Nachmittag getrunken macht er manche Menschen munter, andere schläfrig. Die Wirkungen treten rund 30 Minuten nach dem Trinken auf. Der beste Erfolg lässt sich erzielen, wenn das Koffein in kleinen über den Tag verteilten Dosen zu sich genommen wird, statt in einer großen Menge am Morgen.

Wer sollte das Getränk trinken

Senioren profitieren davon. Aber auch bei Herzschwäche, Kopfschmerz oder Asthma hilft er. Ebenso wird das Risiko für Gallensteine gesenkt. Weiterhin beugt er Dickdarm- und Leberkrebs vor und bringt die Verdauung in Schwung. Zudem ist er vor sportlichen Aktivitäten empfehlenswert.

Dass der große Online-Versandhaus-Konzern Amazon mit seinen eReadern und Tablet-PCs aus dem Hause Kindle für ordentlich Aufruhr im Tablet-Segment sorgte, dürfte wohl nur den Wenigsten entgangen sein. Die Möglichkeit, digital Bücher zu genießen, stellt hier allerdings nur einen Teil des Leistungsumfangs des über den Versandhändler vertriebenen Gerätes dar. Wer sein Wissen über den neuesten Dienst dieser Art erweitern möchte, dem seien die folgenden Zeilen ans Herz gelegt, in denen genauer auf “Kindle Unlimited” eingegangen wird.

Der Umfang von Kindle Unlimited
Wie nun auch offiziell aus dem Hause Amazon bestätigt wurde, wird man als Nutzer schon in absehbarer Zeit von den attraktiven Vorzügen von Kindle Unlimited profitieren können. Hierbei handelt es sich um nichts Geringeres als einen umfangreichen eBook- und Hörbücher-Dienst, bei dem auf eine Vielzahl an spannenden Varianten der Bücher aus unterschiedlichen Genres zurückgegriffen werden kann. Hierbei handelt es sich selbstverständlich um ein Flatrate-Angebot, das mit 9,99 US-Dollar im Monat zu Buche schlagen soll und hierfür den vollen Zugriff auf die Datenbank an Wissen und Unterhaltung aus der Literatur von über 600.000 eBooks nach aktuellem Kenntnisstand bietet, wobei man auf Seiten des großen Versandhauses im World Wide Web natürlich darauf bedacht ist, diese Kapazität kontinuierlich zu erweitern. Demnach sind die bereits Mitte der Woche im Netz aufgetauchten Gerüchte wahr und werden den Lesebegeisterten einen spannenden Service bieten, der gerade für Vielleser von besonderem Interesse sein dürfte.

Die Stärken der Kindle-Familie voll ausgenutzt
Betrachtet man die Entwicklungen im Hause des Unternehmens in den zurückliegenden Jahren, was neben der Veröffentlichung von unterschiedlichen Kindle-Produkten auch die Angebotsvielfalt von eBooks und Hörbüchern umfasst, so war die Veröffentlichung, beziehungsweise die Ankündigung von Kindle Unlimited nur die nächste logische Konsequenz in diesem Prozedere. Immerhin bietet man seinen potentiellen Kunden auf diese Weise die Möglichkeit, die zur Verfügung gestellte Hardware zu einem vergleichsweise günstigen Preis aus Sicht der multimedialen Unterhaltung in vollem Umfang zu nutzen. Kombiniert mit dem hauseigenen Videodienst dürfte somit wirklich jeder Nutzer mit seinen individuellen Vorlieben zu ausnahmslos 100 Prozent auf seine Kosten kommen. In vollem Umfang nutzbar ist der Dienst bereits in den Vereinigten Staaten von Amerika. Wann dieses Angebot ausgedehnt wird, bleibt abzuwarten.

Viele Menschen fragen sich, welche Bedeutung die Augenfarben haben und ob die Sonne etwas damit zu tun hat. Hier ein wenig Aufklärung:

Was bestimmt die Augenfarben?

Bei jedem Menschen wird die Augenfarbe durch den Farbstoff Melanin bestimmt,wobei sich ein Pigmentgranulat in den Pigmentzellen der Iris eingelagert hat, das auf der Rückseite im Epithel. Bei fast allen Augenfarben ist das Epithel stark pigmentiert, nur nicht bei den blauen Augen, da ist es fast unpigmentiert. Die blaue Augenfarbe ist übrigens durch eine Genmutation entstanden, was ja nicht uninteressant zu wissen ist.

Es ist so, dass sich bei Babys die richtige Augenfarbe erst zum Ende des ersten Lebensjahres bildet, ansosnten ist sie davor meistens blau. Auch interessant ist, dass die Augenfarben schon etwasmit dem Hauttyp und der ethnischen Abstammung zu tun hat. So kann man beobachten, dass hellhäutige Menschen oft auch helle Augenfarben haben und Afrikaner oder aber auch Asiaten fast immer dunkle Augenfarben haben. Man hat von diesem Wissen aber keinen großen Nutzen.

Bedeutung oder nicht?

Nun hat man ja schon was über die Augen gelernt, aber hat die Augenfarbe nun eine Bedeutung? Man kann diese Frage nicht so wirlich beantworten. Eigentlich sagt die Augenfarbe nichts über einen Menschen aus, aber es gibt immer wieder Quellen, die dies anders sehen! Man kann sagen, in der Farbentyplehre hat die Augenfarbe eine Bedeutung, denn dort wird anhand Augenfarbe und Hauttyp bestimmt, welche Kleidung den Menschen am besten steht und in welcher Farbe. Man sagt in der Farbenlehre auch, dass blauäugige Menschen treu, romantisch und verführerisch sein sollen. Menschen mit grüner Augenfarbe jedoch sollen geheimnnisvoll und verschlossen sein. Mit dunklen Augenfarben wieder ist eine Person ehrlich,vertrauensvoll, treu und symphatisch. Wenn man möchte, passt diese Aussage natürlich zu vielen Menschen! Wer an die Esoterik glauben mag, kann sich freuen,dass heir die Augenfarben angeblich etwas über den Charakter aussage sollen, aber wirklich beweisen kann dies niemand.