Die Matratze spielt auch eine Rolle

Etwa ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch mit schlafen, dieser ist genauso wichtig wie das tägliche Essen und Trinken. Da sich der Körper in der Schlafphase erholt und neue Kräfte für den Tag sammelt, ist eine angemessene Schlafposition sehr wichtig.

Optimal liegen
Um einen gesunden Schlaf zu bekommen, ist nicht die Bettenqualität entscheidend, sondern auch die Matratze. Sie sorgt für eine optimale Körperhaltung (stärkt den Rücken) und sollte unbedingt ergonomisch geformt sein, damit sie sich genau dem Körper anpassen kann. Die Matratze sorgt dafür, dass sich das gesamt Knochengerüst, wie zum Beispiel die Bandscheibe und Muskeln regenerieren. Ist die Liegeposition dabei allerdings zu weich oder zu hart, ist kein optimales Ausruhen möglich und am nächsten Morgen plagen Schmerzen und Unwohlsein. Auf Dauer kann dies zu Druckstellen am Körper oder Muskelverspannungen führen.

Individuelle Matratze
Für ein gesundes Liegen und eine erholsame Schlafposition ist nicht ein gutes Bett (zum Beispiel Boxspringbett) erforderlich, auch eine passende Matratze ist unerlässlich. Diese muss genau zu den jeweiligen Körpermaßen passen.
Die wichtigsten Kriterien beim Kauf eine Matratze sind:
– Das Körpergewicht
– Die Figur

Verschieden Matratzenauflagen und ihre Vorteile

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Matratzenauflagen sind kaum noch wegzudenken, denn mit ihnen kann man besser einschlafen. Man kann damit richtig liegen beim Schlafen und das ist sehr gesundheitsfördernd. Matratzenauflagen helfen nicht nur bei Einschlafproblemen, sondern sie schützen auch vor Schmutz und Staub sowie vor Feuchtigkeit. Außerdem kann eine Matratzenauflage die Einnistung von Milben minimieren. Es gibt zahlreiche verschiedene Matratzenauflagen, die schon auf vielen Matratzen anzutreffen sind. Kein Wunder, denn sie sind preiswert und schnell sowie einfach anzubringen. Jede Matratzenauflage hat unterschiedliche Vorteile. Es gibt unter anderem die Kühl-Gel- Matratzenauflage und die Schurwoll-Visko Wende-Matratzenauflage sowie die 3D-Klima-Matratzenauflage und Visco Kaltschaum.

Die Kühl-Gel- Matratzenauflage sorgt für ein angenehmes Schlafklima und ist ideal für heiße Sommernächte. Die Auflage hat den Vorteil, dass sie die Körperwärme absorbiert und für Abkühlung sorgt. Sie hat ein pflegeleichtes und komfortables Material, aus dem Grund ist sie vielseitig einsetzbar. Die Auflage sorgt dafür, dass man auch in den heißesten Sommernächten einen angenehmen Schlaf bekommt.

Die Schurwoll-Visko Wende-Matratzenauflage ist für alle Gegebenheiten geeignet. Sie kann individuell eingesetzt werden und ist für jede Jahreszeit verwendbar. Der Vorteil dieser Auflage ist, dass das Körpergewicht gleichmäßig über die gesamte Liegefläche verteilt wird. Die Auflage sorgt für eine konstante Form der Wirbelsäule und dadurch hat man einen tiefen sowie erholsamen Schlaf. Die Auflage verfügt über eine Sommer- und Winterseite.

Die 3D-Klima-Matratzenauflage hat Spitzenqualität, denn mit ihr schläft man praktisch auf kühlender Luft. Die Auflage ist für den Sommer geeignet und wird in anderen warmen Ländern schon seit langer Zeit genutzt. Mit der Auflage schwitzt man nicht mehr und es gibt auch keinen Wärmestau mehr auf der Matratze. Ein weiterer Vorteil ist das qualitativ hochwertige Material und der niedrige Preis, damit hat die Auflage ein top Preis-Leistungs-Verhältnis.

Die Visco Kaltschaum Matratzen verfügen über eine hohe Punktelastizität und das führt zu einem hohen Schlafkomfort. Sie passen sich dem Schlafenden optimal an und sind äußerst atmungsaktiv. Des Weiteren ermöglichen sie eine sehr gute Feuchtigkeitsregulierung. Es kann zu keiner Schimmelbildung mehr kommen und sorgt für einen gesunden und entspannten Schlaf. Auch hier ist das Material sehr hochwertig und die Matratzen haben eine lange Lebensdauer. Außerdem sind sie sind sehr pflegeleicht.

Guter Schlaf – Vorteile einer Visco-Kaltschaummatratze

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Guter und entspannter Schlaf ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Tag. Schlafmangel führt auf Dauer hingegen zu einem Abfall der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und macht den Alltag zur Qual. Darüber hinaus schwächt der andauernde schlechte Schlaf auch das Immunsystem und begünstigt physische und psychische Erkrankungen. Nicht selten ist die mangelnde Nachtruhe auf eine schlechte Schlafunterlage zurückzuführen. In diesem Fall ist es einfach Abhilfe zu schaffen, indem die Matratze ausgetauscht wird.

Visco-Kaltschaummatratze für einen entspannten Schlaf

Inzwischen finden sich zahlreiche Alternativen zu klassischen Federkernmatratzen, die vor allem im unteren Preissegment zahlreiche negative Eigenschaften aufweisen und das Schlafen nicht selten negativ beeinflussen. Eine gute Visco-Kaltschaummatratze kann die Schlafqualität signifikant steigern, Rückenschmerzen verhindern und so für mehr Wohlbefinden sorgen. Bei dieser Matratzenform handelt es sich um eine Kombination aus einem Kaltschaumkern und einer Oberschicht aus viscoelastischem Schaum. Hierdurch werden die Vorteile beider Materialien kombiniert. Die Viscooberfläche passt sich optimal an den Körper des Schlafenden an, hierdurch ist eine optimale Druckentlastung an empfindlichen Körperstellen gewährleistet. Durch diese Eigenschaft beugt die Viscoschicht Druckschmerz vor, die Entspannung wird gefördert. Darüber hinaus ist das Material besonders für Allergiker ideal, denn der Viscoschaum ist gegen Hausstaubmilben resistent.

Perfektes Zusammenspiel

Der Kaltschaumkern ist ebenfalls sehr anpassungsfähig und unterstützt hierdurch noch einmal die Wirkung der Viscoschicht. Auch die Punktelastizität ist in der Regel sehr gut, sodass die Visco-Kaltschaummatratze nur punktuell und dort wo es notwendig ist nachgibt, nicht jedoch in der Fläche. Dies ermöglicht die optimale Anpassung der Schlafunterlage an den Körper. Durch die gute Wärmeisolation bietet das Bett darüber hinaus immer eine angenehm warme Schlaftemperatur. Wie die äußere Schicht, so ist auch der Kaltschaumkern sehr unanfällig für den Befall durch Milben und somit gut für Allergiker geeignet.

Naturmaterialen als Alternative

Besonders ältere Kaltschaummatratzen enthielten oftmals zahlreiche chemische Stoffe, was sich auch im Geruch der Schlafunterlagen niederschlug. Inzwischen sind jedoch Naturmatratzen erhältlich, bei denen zumindest ein Teil der chemischen Inhaltsstoffe durch Naturöle ersetzt werden. Dies ist nicht nur gut für den Schlafenden, sondern auch für die Umwelt, die durch nachwachsende Rohstoffe geschont wird.

Mit der richtigen Decke schlafen wie im Himmel

So schlafen, als wäre man im Himmel – wer möchte das nicht? Dabei ist es gar nicht so schwierig; ein himmlisches Schlafgefühl verschafft oft einzig und allein die richtige Decke. Schön weich muss sie sein, Kissen und Bettwäsche passend dazu gewählt. Wer über die geeigneten Produkte für einen guten Schlaf verfügt, der kann darin auch richtig schlafen. Wie aber lassen sie sich am besten finden angesichts der großen Auswahl? Gute Bettdecken sind mit Daunen oder mit Federn gefüllt, Schurwolldecken sorgen für behagliche Wärme, edle Decken sind aus Kamelhaar oder aus Kaschmirwolle gefertigt, federleichte Bettdecken luftig und angenehm frisch. Im Winter braucht man eine andere Bettdecke als im Sommer und in den Übergangszeiten, es sei denn, man entscheidet sich für die Vier-Jahreszeiten-Decke.
Bettdecken in allen Variationen

Bettdecken sind auch in Übergrößen zu haben, wenn man sich so richtig darin einwickeln will, Bettdecken werden vielerorts günstig angeboten, sie sind auch so zu erstehen, wie sie aus der Bio-Produktion kommen. Bettdecken werden immer wieder mal auf ihre Qualität und ihre Verwendungsmöglichkeiten hin getestet, auch die Stiftung Warentest hat sich ihrer bereits angenommen. Bettdecken sind zum Wohlfühlen gemacht, sie sollen weich und kuschelig sein und einen traumhaften Schlaf garantieren – wie im Himmel. Wenn man bedenkt, dass eine Bettdecke einen jeden Tag durch etwa ein Drittel seines Lebens begleitet, sollte man ruhig etwas mehr dafür investieren oder man besteht darauf, sie möglichst oft zu wechseln und kauft sie dementsprechend günstig ein.
Lieblingsdecke ist unersetzbar

Die Lieblingsdecke aber ist so schnell durch nichts zu ersetzen. Hat man sich erst an sie gewöhnt, will man sie auch nicht mehr aus der Hand geben. Dessen eingedenk muss die Anschaffung auf lange Sicht geplant sein. Bettdecken probeweise zu erstehen, ist nicht vorgesehen, und die Gewöhnung daran macht die Qualität der Beziehung zu ihr erst aus. Manche schwören auf Daunendecken, andere bevorzugen Wolle. Was das Richtige für einen selbst ist, kann man auch nur selbst herausfinden. Wie auch immer Sie das anstellen wollen: Schlafen Sie gut, damit Sie ordentlich ausgeruht, mit wachem Verstand und offenem Herzen den Kauf der idealen Bettdecke in Angriff nehmen können.

Naturmatratzen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit

Der Marktanteil von Naturmatratzen am Gesamtmatratzenmarkt fällt zwar gering aus, aber die Hersteller des Nischenprodukts profitieren von einer Qualitätsoffensive, durch die sie sich im gehobenen Preissegment etablieren konnten. Dahingehend konnten viele Unternehmen ihren Kundenstamm sogar ausbauen. Die Nachfrage nach Latexmatratzen, ob aus Natur oder Synthetik hergestellt, ist in den letzten Jahren immer weiter angestiegen. Es existiert ein immer größerer Kundenstamm, der Wert auf einen hohen Liegekomfort mit natürlichen Materialien legt. Diese Kunden sind in aller Regel bereit, für ein höheres Maß an Qualität, Komfort und Natürlichkeit einen entsprechenden Preis zu zahlen.

Deshalb ist bei Matratzen, die mit dem Siegel des Qualitätsverbandes umweltverträglicher Latexmatratzen e.V. ausgezeichnet sind, auch sichergestellt, dass sie regelmäßig strenge Schadstofftests bestehen. Des Weiteren soll das verwendete Latex aus reinen Naturmaterialien hergestellt sein, beispielsweise aus einer Dispersion von Naturkautschuk, etwa dem Milchsaft des Kautschukbaums. Auch die Bezugsmaterialien sollen aus biologischem Anbau stammen.

Naturmatratzen sind mittlerweile auch in einer großen Vielfalt erhältlich. Exklusives Liegegefühl wird mit Mehrzonenmatratzen oder ausgeklügelten Liegesystemen erreicht. Ein großer Vorteil der Matratzen ist, dass sie genau an den Punkten nachgeben, an denen sie auch belastet werden. Diese besonders hoch ausgeprägte Punktelastizität wird von vielen Kunden geschätzt. Mehrzonenmatratzen weisen der Länge nach unterschiedliche Härtegrade aus. Im Schulterbereich sind sie härter als im Lendenbereich. Rückenschmerzen gehören damit der Vergangenheit an.

Produkte für einen guten Schlaf

Wer einen schlechten Schlaf hat, ist irgendwann so verzweifelt, dass er sich vorbehaltslos auf alles stürzt, was irgendwie guten Schlaf verspricht. Schwarze Schafe nutzen diese Verzweiflung gerne aus und bringen Produkte mit großen Heilsversprechen auf dem Markt, die zwar teuer sind, aber kein bisschen helfen. Um Fehlkäufen vorzubeugen, haben wir uns entschieden, Ihnen in dieser Rubrik bewährte Produkte seriöser Onlinehändler vorzustellen, die Ihnen erwiesenermaßen helfen, gut und gesund zu schlafen.

Eine Matratzenauflage für mehr Schlafkomfort

Schlafprobleme hängen extrem häufig mit der Matratze zusammen, die entweder zu hart oder zu weich ist, bzw. längst durchgelegen ist. In der Folge liegt man in unbequemer und oftmals sogar rückenschädigender Position. Die Schlafqualität leidet darunter und statt sich des Nachts zu erholen, fühlt man sich am nächsten Morgen müde und gerädert.

Wer diese Problematik kennt, der kann mit einem kleinen Trick seine alte Matratze kostengünstig aufwerten. Und zwar mithilfe einer Matratzenauflage, die Sie einfach auf Ihre Matratze legen und dadurch Unebenheit ausgleichen und den Härtegrad regulieren. Beim aktivshop – dem Experten für Produkte für guten Schlaf – erhalten Sie eine große Auswahl an Matratzenauflagen. Besonders beliebt sind dabei solche aus viskoelastischem Schaumstoff, die sich flexibel dem Körper anpassen und dadurch dafür sorgen, dass Sie immer richtig und rückengerecht liegen. Da Visko-Auflagen zudem resistent gegen Hausstaubmilben sind, können auch Allergiker darauf wieder ohne rote Augen und schnupfende Nase schlafen.

Auch Schnarchen verschlechtert die Schlafqualität

Schnarchen ist ein lästiges Problem, das sich nicht nur störend auf den Schlaf des Bettnachbarn auswirkt, sondern auch den eigenen Schlaf verschlechtert und sogar riskant für die Gesundheit sein kann. Doch wie soll man das Problem lösen, wenn man nicht gleich drastische Maßnahmen wie eine Operation ergreifen will? Guter Rat ist in diesem Fall gar nicht teuer, denn durch eine einfache Schnarchschiene lässt sich Schnarchen auf ein Minimum reduzieren oder sogar ganz abstellen. Das Prinzip ist dabei ganz einfach. Indem man die Schnarchschiene vor dem Schlafengehen in den Mund einsetzt, bewirkt sie, dass der Unterkiefer leicht nach vorne geschoben wird und dadurch hinten im Rachen mehr Raum zum Atmen ist. Auf diese Weise wird die Luft beim Ein- und Ausatmen weniger gepresst und das Schnarchgeräusch vermieden.

Wir wünschen eine angenehme Nachtruhe!

Warum ein Mensch schlecht schläft, das kann natürlich ganz unterschiedliche Ursachen haben. Und weil  entsprechend der großen Anzahl von Ursachen auch die Zahl wirksamer Produkte riesig ist, werden wir Ihnen in nächster Zeit immer wieder neue Produkte für einen guten Schlaf vorstellen, die sich in der Praxis bewiesen haben. Bis dahin lassen Sie sich bitte nicht täuschen von den Wundermitteln, die die Werbung verspricht. Ein einfacher Tee kann oftmals mehr bewirken als das teuerste Produkt.