Wer kennt es nicht, dass man ab und zu mal was vergisst? Wenn es bei einem kleinen Maß an Vergesslichkeit bleibt, dass keinen weiter stört, dann ist es ja halb so schlimm. Nur wenn man merkt, dass man selber oder einer der Lieben doch sehr häufig unter Vergesslichkeit leidet und dadurch innerlich in Bedrängnis kommt, dann sollte man aufmerken. Aber auch da kann es noch verschiedene Gründe haben. In jedem Fall gilt es, die Ruhe zu bewahren.

Heutzutage ist das Thema Vergesslichkeit durchaus kein Tabuthema mehr. Es lässt sich per Internet, aber auch in vielen öffentlichen Anlaufstellen Information rund um das Thema finden. Hier kann man sich Tipps abgreifen oder doch auch mal mit jemanden drüber sprechen. Nur bei sich selbst empfindet man Vergesslichkeit eventuell als etwas Peinliches. Und natürlich möchte man gegenüber einer anderen vergesslichen Person gerne liebevoll und rücksichtsvoll sein. Naja, zugegeben, manchmal nervt’s. Wenn dann, durch Vergesslichkeit bedingt, die Zeit eng wird oder irgendetwas nicht so klappt wie man möchte. Aber ist denn Vergesslichkeit in jedem Fall sofort ein Indiz für beginnende Demenz? Nein, natürlich nicht. Es kann die pure Überlastung oder Unordnung im Alltag sein. Da hilft es, die Schwerpunkte im Leben neu zu gewichten. Einiges aus dem Leben einfach auch mal – zeitweilig oder für immer – rauszuwerfen und auch Wohnung, Garage, Keller und Hobbyraum gründlich zu entrümpeln und so zu sortieren, dass man sich wieder wohl drin fühlt.

Und mit diesem Überblick kommt das Durchatmen. Dann geht das Leben entspannt weiter und man hat auch wieder “alles auf dem Schirm”. Und klar, im Alter setzt sich irgendwann das Langzeitgedächtnis ganz neu in den Vordergrund. Es fallen einem Sachen aus der Kindheit und Jugend ein, aber wo ist bloß der Haustürschlüssel und was genau wollte man jetzt im Korridor eigentlich? Aber das macht gar nichts. Nur keine Bange. Selbstmotivation ist hier angesagt: Seien Sie Ihr eigener Gedächtnistrainer. Das funktioniert sehr kreativ und macht Spaß. Gute Bücher und Zeitschriften zu dem Thema gibt’s zu Hauf. Einfach mal in die Buchhandlung gehen und schmökern. Oder aber im Internet schauen unter dem Stichwort „Gehirnjogging kostenlos“.