Ist lesen im Dunkeln wirklich ungesund?

(CC BY 2.0) von gulli

Viele Bürger erinnern sich genau an die Erziehungssmaßnahmen ihrer Eltern und geben diese an ihren Nachwuchs weiter. Besonders Sätze, die kontinuierlich wiederholt wurden, haben einen prägenden Eindruck hinterlassen. Beispielsweise erinnern sich viele Erwachsende an den Satz: “Bei diesem Licht kannst du nicht lesen, das ist nicht gut für die Augen!” Für einige Kinder ist abendliches Lesen ein fester Bestandteil des Rituals vor dem Einschlafen. Eine Festbeleuchtung wäre hier fehl am Platz und natürlich ungemütlich. Mit einer Taschenlampe oder der schummrigen Beleuchtung durch die Nachtischlampe,wird dieses Vorhaben erst richtig kuschelig. Aber ist diese Beleuchtung ausreichend zum Lesen? Wird das Auge tatsächlich nachhaltig geschädigt?

Lesen ist grundsätzlich ein guter Vorsatz

Wissenschaftliche Tests und Augenärzte belegen nun das Gegenteil. Lesen bei nicht ausreichender Beleuchtung macht weder blind noch kurzsichtig. Fest steht, lesen ist grundsätzlich ein guter Vorsatz, den Geist zu trainieren und die Intelligenz zu fördern. Unzureichende Leuchtmittel sorgen hier schlimmstenfalls für Kopfschmerzen. Diese Schmerzen entstehen durch die Überanstrengung im Augeninneren. Im Dunkeln kann das Auge nicht optimal reagieren und das Scharfstellen wird zu einer Herausforderung. Lesen im Dunkeln ist für das Auge eine Herausforderung und es ermüdet. Diese Müdigkeit macht sich mit einer reduzierten Kontraststärke bemerkbar. Das Bild wirkt kaum wahrnehmbar leicht verschwommen. Das Blinzeln reduziert sich automatisch und die Netz- und Bindehaut werden nicht mehr ausreichend befeuchtet. Ein trockenes Auge verursacht ein unangenehmes Gefühl und der Lesestoff wird dadurch sowieso bald zur Seite gelegt, das Sandmännchen kommt dann schnell.

Die Sorgen sind unbegründet

Diese Reaktionen können leichten Druck auslösen. In den meisten Fällen regenerieren sich die Augenfunktionen während der Nachtruhe und die Kopfschmerzen sind am Morgen wie weggezaubert. Kinder, die am Morgen mit Schmerzen im Kopf aufwachen, haben sich eventuell beim Liegen im Nacken verspannt oder sind wetterfühlig. Diese Studien belegen, dass sich Grundsätze im steten Wandel befinden, Erwachsene sollten lernfähig bleiben und Neuem gegenüber aufgeschlossen sein. Eine mögliche Verschlechterung der Sehkraft beruht nicht auf ständigem Lesen bei unzureichender Beleuchtung oder unzureichenden Lichtverhältnissen. Die klugen Sprüche aus Omas Zeiten gelten als nicht mehr zeitgemäß oder veraltet, denn lesen in der Dunkelheit hat keinerlei gesundheitlichen Auswirkungen auf die Augen. Eltern sorgen sich in diesem Fall zu Unrecht. Man sollte den Kids den Spaß am Abend ruhig gestatten.

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