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Weitsichtig? Kurzsichtig? Der Sehtest online kann eine erste Einschätzung liefern

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Ist die Schrift einfach nur zu klein, oder ist etwa das Auge zu schwach, um das Kleingedruckte richtig entziffern zu können? Wer den leisen Verdacht hat, seine Augen könnten ihm von Zeit zu Zeit einen Streich spielen, der sollte unbedingt einen Sehtest durchführen lassen. Bei dieser Kontrolle wird getestet, ob die Probleme beim Lesen z.B. durch eine bislang unerkannt gebliebene Weitsichtigkeit verursacht werden.

Vor dem Gang zum Optiker oder zum Augenarzt informieren sich viele Menschen gerne online über den Sehtest und die möglichen Diagnosen. Wer sich selbst vorab testen möchte, kann einen Sehtest online durchführen. Viele Webseiten bieten ihren Besuchern an, mittels Schautafeln, der klassischen Testmethode der Optiker, ihre Sehstärke zu testen. Auf den Schautafeln müssen aus einer, auf die Größe der Tafel (also beim Online – Sehtest auf die Größe des Bildschirmes) abgestimmten Entfernung kleiner werdende Buchstabenreihen erkannt werden. Ein weiterer Sehtest, der probehalber auch online durchgeführt werden kann, ist der Sehtest für die Rot – Grün – Sehschwäche. Hierbei muss der Betrachter eine rote Ziffer auf einem grünen Hintergrund erkennen und entsprechend umgekehrt auf einem roten Hintergrund ein grünes Zeichen lesen. Liegt eine Rot – Grün –Sehschwäche vor, so kann der farbliche Kontrast zwischen dem Zeichen und dem Hintergrund nicht erkannt werden, sodass einfach nur eine Fläche gesehen wird.

Sollten Sie bei Ihrem Online – Sehtest den Verdacht haben, dass tatsächlich eine Sehschwäche vorliegt, suchen Sie bitte unbedingt einen Optiker oder Augenarzt auf. Er wird prüfen, ob eine tatsächliche Sehschwäche vorliegt, und mit welcher Sehhilfe diese korrigiert werden kann. Selbst wenn Ihre durch den Online – Sehtest selbst gestellte Diagnose negativ sein sollte, so führt bei anhaltenden Beschwerden wie Kopfschmerzen oder eine unklare Sicht kein Weg an einem professionell durchgeführten Sehtest vorbei.
Der Sehtest im Internet stellt selbstverständlich keinen Ersatz für einen Test beim Optiker dar. Dennoch ist der Sehtest online für Neugierige, oder auch um für sich einen ersten Eindruck zu bekommen, wunderbar geeignet.

Was passiert während des Sehens in der Netzhaut des Auges?

paul Allgemein, Aufbau und Funktion des Auges Leave a comment

Im Querschnitt betrachtet, besteht die Netzhaut des Auges aus einer Schicht Schaltzellen und einer Schicht lichtempfindlichen Fotorezeptoren, den Stäbchen und den Zapfen.

Das einfallende Licht wird zunächst von den optisch wirksamen Bestandteilen des Auges, der Hornhaut des Auges und der Linse, gebrochen und gebündelt. Es durchdringt nun den Glaskörper und der Brennpunkt aller einfallenden Lichtstrahlen liegt nun (bei einer tadellosen, oder korrigierten Sehschärfe) genau auf der Netzhaut des Auges.

Da die Schaltzellen der Netzhaut auf der dem Licht zugewandten Seite liegen, durchdringt das Licht auch diese, bis es schließlich auf die Fotorezeptoren, also auf die Stäbchen und die Zapfen fällt. Diese werden durch die Photonen aktiviert, wobei schon ein einziges Photon ausreicht, damit eine dieser Nervenzellen in der Netzhaut des Auges einen Impuls aussendet. Um jedoch den Sehprozess auszulösen, müssen mehrere Zellen zugleich aktiviert werden. Die aktivierten Zellen senden Nervenimpulse, sogenannte Aktionspotentiale, aus. Diese wiederum gelangen in das „Rechenzentrum“ der Netzhaut des Auges.

An dieser Stelle der Netzhaut verschalten die Horizontalzellen die Fotorezeptoren untereinander. Das ist vor allem wichtig, um Kontraste erkennen zu können. Wie auch die Horizontalzellen, werden die Bipolarzellen in der Netzhaut des Auges durch den Impuls der lichtempfindlichen Zellen aktiviert. Auch sie verschalten die Fotorezeptoren untereinander, jedoch nicht nur dicht beieinander liegende Zellen, die Bipolarzellen bilden ein wahres Netz, dass die Impulse der Stäbchen und Zapfen miteinander verrechnet. Von den Bipolarzellen aktiviert werden die sog. Amakrinzellen, welche die empfangenen Nervenimpulse an die Ganglienzellen weiterleiten. Die Ganglienzellen bilden die innere Nervenschicht der Netzhaut des Auges und leiten die erhaltenen Impulse an das Sehzentrum im Gehirn weiter. Hier wird die erhaltene Information umcodiert, mit bestehendem Wissen verknüpft und zu einem Bild des Gesehenen verwandelt.

Wenn das erzeugte Bild unscharf oder verzerrt ist, so liegt das meist an einem Fehler bei der Brechung und Bündelung der Lichtstrahlen. Durch einen solchen Fehler liegt der Brennpunkt nicht wie im Idealfall auf der Netzhaut, sondern bei Weitsichtigen (virtuell)  dahinter, oder bei Kurzsichtigen vor der Netzhaut.

Seniorengerechte Wohnungen

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Seniorengerechte Wohnungen

Bei einer Studie im Auftrag des Bundesverbands „Freier Immobilien- und Wohnungsunternehmen“, kurz BFW wurde ermittelt, dass lediglich ein Prozent der deutschen Wohnungen seniorengerecht ist. Lediglich 39 Millionen Wohnungen sind auf die speziellen Bedürfnisse der älteren Bürger ausgerichtet. Damit eine Wohnung oder ein Haus senioren- und altersgerecht, sprich barrierefrei als solche anerkannt wird, muss sie bestimmte Voraussetzungen erfüllen. Um aus einer normalen Wohnung eine seniorengerechte wird, sind meist nur ein paar Veränderungen erforderlich.

Die Erleichterung des Alltags

Alte Menschen sind in zahlreichen alltäglichen Situationen auf die Hilfe von Dritten angewiesen. Doch nicht immer ist die wichtige Hilfe ständig verfügbar und oftmals wollen die Senioren auch so lange wie möglich alleine und ohne Hilfestellung leben können. Diesen Wunsch kann man den Senioren mit nur wenigen Handgriffen und ohne großen Aufwand ermöglichen. So kann man von zu Hause aus ganz bequem und ohne Einkaufsstress, Parkplatzsuche, lästiges Warten an der Karte und stundenlanges Umherlaufen die Möbel online kaufen. Auch im Internet gibt es zahlreiche seniorengerechte Möbel wie beispielsweise einen Relaxsessel oder den Handgriff für die Badewanne. Ein elektrisch betriebener Relaxsessel ermöglicht zum Beispiel das einfache Aufstehen und bequeme Hinlegen, genauso ein elektrisch verstellbares Bett. Ohne großen Aufwand lässt sich mit solchen Elektromöbeln der Alltag enorm erleichtert.

Kleiner Aufwand große Wirkung
Der Handel hält zahlreiche Elektrogeräte zum fairen Preis und speziell für Senioren bereit. Aber es muss nicht immer gleich Elektronik ins Spiel. Auch eine Betterhöhung aus stabilen Podesten, eine erhöhte Sitzfläche bei Stühlen oder eine Toilettensitzerhöhung helfen dabei eine Wohnung seniorengerecht zu gestalten. Das Aufstehen und Hinsetzen wird auch mit einer Aufstehhilfe vereinfacht. Handgriffe neben der Toilette, in der Dusche oder in der Badewanne lassen sich leicht und problemlos in jeder Wohnung anbringen. Senioren die sich mit einem Rollator fortbewegen freuen sich über eine ebene Gehfläche. Diese lässt sich beispielsweise mit Hilfe von runden Bodenleisten einfach umsetzten.

Einfach und dennoch effektiv
Eine seniorengerechte Wohnung lässt sich ganz einfach verwirklichen. Daher ist es kaum verständlich, dass so viele ältere Menschen in den eigenen vier Wänden nicht barrierefrei leben können. Mit sehr einfachen Mitteln kann nahezu jede Wohnung auf die Bedürfnisse von älteren Menschen angepasst werden.

Von Rosenheim in die Berge wandern

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Wer nicht gerne Fahrrad fährt, findet im Rosenheimer Land auch viele ansprechende Wanderrouten, um die herrliche Bergwelt zu erkunden. Die schöne Natur wartet nur darauf entdeckt zu werden, hier und auch im angrenzenden Kaisergebirge. Wer sich hiervon nicht verzaubern lässt, hat selber Schuld. Die berauschende Vielfalt der Bergwelt findet ihre Ergänzung in einem bestens ausgeschilderten Wegenetz der Wanderrouten, das für jeden Anspruch das Passende bereithält.

Von Brannenburg nach Kiefersfelden

 

(CC BY 2.0) by EmsiProduction – flickr.com

Im Gebiet um Brannenburg kann man ebenso seine Ruhe finden beim Wandeln auf der grünen Alm wie sportliche Herausforderung suchen beim Erklimmen hochalpiner Pfade im Gebirge. Ob in Breitenstein oder auf dem Nußlbergl, hier lässt sich die schöne Natur der Bergwelt jederzeit ungefiltert atmen. Kiefersfelden ist ein Luftkurort. In unmittelbarer Nachbarschaft des Kaiser-Reichs findet der geneigte Urlauber alles, was er zur Erholung braucht, sei es auf die eher gemächliche Art oder aber sportlich aktiv. Eine der überwältigendsten Landschaften im Alpenland harrt darauf, erwandert zu werden.

Oberaudorf und das Hochries

Für stille Genießer besonders geeignet ist die Gemeinde Oberaudorf. Ungestört von Jubel und Trubel bekommt man hier die Chance, zu sich selbst zu finden und in der Einsamkeit der Bergwälder ganz besondere Lebensqualität zu erfahren. Wer sich den Samerberg als Ausflugsziel erkoren hat, will bestimmt in die Hochries. Und der bequemste Weg dahin führt über die Hochriesbahn, die von Grainbach im Tal aus zuerst Station auf halber Höhe macht und dann zur Weiterfahrt in Richtung auf die Berggipfel aufbricht. An jedem Haltepunkt kann man aussteigen und findet den idealen Ausgangspunkt für eindrucksvolle Bergtouren, die so leicht nicht in Vergessenheit geraten.

Weit in die Ferne schauen

Vom Hochries, das die Rosenheimer ihren Hausberg nennen, hat man einen grandiosen Ausblick auf die Umgebung. Von hier aus erschließt sich der Flusslauf des Inns wie die Gegend um den Chiemsee und man kann beinahe die ganzen oder zumindest einen stattlichen Teil der Voralpenregion überschauen. Am Wendelstein ist von der Bergstation der Zahnradbahn aus das Kirchlein, die Höhle und der Gipfel auf 1838 Meter Höhe zu erklimmen. Im Geo-Park gewinnen Besucher einen lebhaften und nachhaltigen Eindruck von 250 Millionen Jahren Erdgeschichte.

Arbeiten in Rosenheim

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Von den rund 61.000 Bewohnern Rosenheims sind 20% im Seniorenalter. Dementsprechend breit ist das Angebot für Senioren ausgelegt – ein Seniorenbeirat vertritt die Interessen der älteren Generation und der Verein Pro Senioren bietet den Austausch unter den Senioren bei verschiedensten Aktivitäten an. Doch wie sieht es mit der anderen Seite aus? Besonders auswärtige, wie beispielsweise polnische Pflegekräfte, müssen sich in Deutschland und Rosenheim zurechtfinden und wohlfühlen.

Zunächst einmal lässt sich grundsätzliches aufzeigen. Rosenheim liegt im katholischen Bayern, d.h. dass hilfsbereite Unterstützer aus unserer Osteuropäischen Nachbarschaft höchstwahrscheinlich ihre religiöse Ausrichtung auch hier ausüben können. Passenderweise hat sich auch die Polnische Katholische Mission in Rosenheim niedergelassen. Dass die Pflegebranche händeringend nach Fachkräften sucht, dürfte den meisten bekannt sein. Hierzu kommt noch die unterdurchschnittliche Arbeitslosenquote Rosenheims im Vergleich zu Deutschland.

Also dürften auch finanziell keine Hindernisse für die besagten Pflegekräfte bestehen. Für sportliche Pflegekräfte lässt sich in Rosenheim in vielfältiges Angebot an Sportvereinen- und Veranstaltungen finden. Durch eine Mitgliedschaft, beispielsweise im örtlichen Tanz- oder Breitensportverein, kann man, auch als Nicht-Deutscher, schnell Anschluss finden, auch dank der lebensfrohen und offenen Lebensart der Rosenheime Bürger. Schwimmen und Bootsfahren, wie z.B. auf dem Chiemsee, lassen die Herzen polnischer Helfer höherschlagen und erinnern sie in gewisser Weise auch an Zuhause. Kulturell gibt es in Rosenheim vieles zu entdecken.

Unter osteuropäischen Pflegekräften sind besonders der historische Markt und die umgebenen Gebäude beliebt. Bereits im 14. Jahrhundert, also vor über 700 Jahren, war der Markt ein vielgenutzter Umschlagsplatz für Transportgut über die Inn. Dank seines Status als Umschlagsplatz gewann Rosenheim großen Bekanntheitsgrad und auch Reichtum. Dementsprechend ansprechend hat sich auch die örtliche Architektur entwickelt. Teilweise stammen Gebäude noch aus dem 14. Jahrhundert und wurden zudem im 17. Jahrhundert, also der handelsbedingten Blütezeit Rosenheims, umgebaut. Diese Atmosphäre ist bis heute erhalten und macht den besonderen Charme der Stadt aus. Viele Museen und Kirchen kommen noch dazu und runden das Angebot der wunderschönen Stadt ab.

Das schöne Rosenheim mit dem Fahrrad durchstreifen

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Das oberbayerische Rosenheim bietet besonders für die „Radlfahrer“, wie der Bayer so sagt, jede Menge schöner Fahrradwege. Die Landschaft hier ist geradezu prädestiniert für diesen Sport, flache Wege durch eine wunderschöne Landschaft, große Wälder, sowie auch Hügel und Berge. Die vielen tollen Radfahrwege rund um Rosenheim bieten für jeden Sportler das richtige Freizeitvergnügen, ob es fast ein profihafter Anspruch sein soll oder nur flache Wege für den ab und zu Radfahrer.

Die besten Fahrräder für Rosenheims Radwege
Egal zu welcher Kategorie von Radsportler man gehört, das wichtigste ist ein gutes Fahrrad. Nur so macht die Erkundung von Rosenheim auch richtig Spaß. Dabei müssen hochwertige Bikes nicht immer ein Vermögen kosten, die Fahrräder von Liquide-Life bieten eine tolle Qualität zu einem günstigen Preis. Wer sich vielleicht in den Profiradsport begeben möchte, findet hier ein Rennrad, das allen Ansprüchen gerecht wird und auch wer sich lieber in die naheliegenden Berge begibt, ist mit einem Mountainbike der Marken Ghost, Cube, MTB oder Trek bestens bedient. Für die Strecken in der Stadt Rosenheim und zum Einkaufen wäre wahrscheinlich ein City-Bike die beste Option und selbstverständlich ein extra Fahrrad für die Damenwelt kann man auch bei Liquide-Life zu bestellen. Statt einem Mofa bietet der Onlineshop die neuesten E-Bikes an. Einfach mal reinklicken und sich überraschen lassen.

Ein tolles Fahrrad braucht auch Zubehör
Das Fahrradzubehör ist fast genauso wichtig, wie das Fahrrad selber. Eines der wichtigsten Teile ist natürlich der Sturzhelm, aber auch eine gute und ausreichende Beleuchtung sollte derjenige haben, der auch nachts oder in der Dämmerung unterwegs ist. Liquid-Life bietet auch Fahrradzubehör, wie praktische Rucksäcke und Trinkflaschen mit Halterungen für größere Touren. Auf diesen Ausflügen kann es durchaus auch zu einem größeren Wetterumschwung kommen, gut für denjenigen, der in seinen Fahrradtaschen die geeignete Regenkleidung dabei hat. Es gibt noch viel mehr im Webshop, mit denen man sein Bike aufrüsten oder ausstatten kann.