Wie wirken sich Kaffeeprodukte auf uns aus?

Für die meisten Menschen gehört eine Tasse Kaffee am Morgen zu einem gelungenen Start in den Tag einfach dazu. Aber welche Wirkung hat er auf unseren Körper? Besonders das darin enthaltene Koffein wirkt sich aus und davon stecken rund 100 mg in einer Tasse. Kam er im 17. Jahrhundert langsam in Europa in Mode, ist er heute nicht mehr wegzudenken. Vielleicht auch auf Grund seiner anregenden Wirkung. So wird er oft auch nicht nur zum Frühstück getrunken.

Die Auswirkungen auf unseren Körper

Vor allem das Koffein wirkt sich auf die Gesundheit aus und wirkt anregend. Wird eine normale Menge von nicht mehr als 4 Tassen pro Tag getrunken, gibt es keine gesundheitlichen Folgen. Auch bei mehr Tassen kann es nicht bis zur Abhängigkeit gehen. Er sorgt dafür, dass der Kreislauf in Schwung kommt, die Durchblutung wird verbessert und der Herzschlag erhöht. Außerdem beschleunigt sich die Atmung und auch die Bronchialgefäße weiten sich. Das Koffein wirkt weiterhin harntreibend, was zu vermehrtem Wasserlassen führt. Er kurbelt den gesamten Stoffwechsel an und bringt auch das Gedächtniss in Schwung. Obwohl der Wundertrunk selbst null Kalorien hat (vorausgesetzt er wird ohne Milch und Zucker getrunken), regt er aber die Kalorienverbrennung an.

Koffein macht munter

Da mit Kaffee die Gehirndurchblutung gesteigert wird, nimmt auch die Konzentration zu. Sogar Aufnahmebereitschaft und Reaktionsgeschwindigkeit nehmen dank des Getränks zu. Somit hat er auch nicht zu Unrecht den Ruf eines Wachmachers. Vielleicht ist er auch deshalb in Büros so beliebt. Obwohl er ausdauernder und wacher macht, heißt dies nicht, das er auch schlaflos macht. Am Nachmittag getrunken macht er manche Menschen munter, andere schläfrig. Die Wirkungen treten rund 30 Minuten nach dem Trinken auf. Der beste Erfolg lässt sich erzielen, wenn das Koffein in kleinen über den Tag verteilten Dosen zu sich genommen wird, statt in einer großen Menge am Morgen.

Wer sollte das Getränk trinken

Senioren profitieren davon. Aber auch bei Herzschwäche, Kopfschmerz oder Asthma hilft er. Ebenso wird das Risiko für Gallensteine gesenkt. Weiterhin beugt er Dickdarm- und Leberkrebs vor und bringt die Verdauung in Schwung. Zudem ist er vor sportlichen Aktivitäten empfehlenswert.