Wer sich geistig fit halten will, hat viele Möglichkeiten. Der Alltag bietet sozusagen täglich Gehirnjogging kostenlos. Das kann das ‚Koffer packen‘-Spiel zusammen mit Kindern sein, bei dem man sich merken muss, was alles schon von den Vorgängern in den Koffer gepackt worden ist. Es kann genauso gut ein Puzzle sein, wo Form- und Farberkennung und der Sinn fürs Detail genauso wie der Überblick über das Ganze gefordert sind. Viele Gesellschaftsspiele benötigen unsere volle Aufmerksamkeit und Konzentration: von Schach – fördert logisches Denken und Planen auf hohem Niveau, darf Zeit in Anspruch nehmen – bis Uno – fordert Vergleichen und schnellste Reaktion.

Aber abgesehen von diesen Freizeitbeschäftigungen, fordert der Arbeitsalltag allein immer wieder diese ganz bestimmte Art von Kreativität, sozusagen Gehirnjogging kostenlos, um an die richtige Problemlösung zu kommen. Wer die Routine-Arbeitsgänge nicht vollends eingeübt hat und beherrscht, kann nicht zu funktionierenden, außergewöhnlichen Problemlösungen finden. Das routinierte Gehirnjogging kostenlos, aber auch diszipliniert bei den alltäglichen Aufgaben durchzuführen, ist die Basis dafür, dass man dann außerhalb gewohnter Bahnen denken und Bahnbrechendes erfinden kann. Die technischen Erfinder und Hobby-Bastler unter uns werden das wissen. Natürlich auch alle, die super-gerne kochen oder Pflanzen züchten oder aber musizieren. Überall gibt es kniffelige Situationen, aus denen man das Beste nur deshalb machen kann, weil man sein tägliches ‚Gehirnjogging kostenlos‘ seit Jahren auf dem eigenen Spezialgebiet absolviert hat, sich mit der Materie eingehend und wiederholt beschäftigt hat. Und nur auf dieser Grundlage wird ein außergewöhnliches Küchenrezept erfunden und entsteht eine winterfeste Pflanzensorte oder ein neues Musikstück.

Natürlich finden sich auch im Internet allerhand Denksportaufgaben, um Gehirnjogging kostenlos und für ca. 10 Minuten jeden Tag zu betreiben. Auch hier wird der Vergesslichkeit entgegengewirkt, kann das Arbeitsgedächtnis (nicht das Langzeitgedächtnis) wieder in Schwung gebracht werden. Die Ausdauer und Regelmäßigkeit bringt‘s. Und es gibt auch bei diesen ‚Gehirnjogging kostenlos‘-Angeboten im Internet von Fachkräften kompetent zusammengestellte Anforderungen an räumliches Denk- und Sehvermögen, Rechenfähigkeit, Wortgewandtheit und Kombinationsfähigkeit.

Aber – und dies ist wichtig: Was zählt ist immer Ihr persönliches Zwischenziel, das Sie als Ihr eigener Gedächtnistrainer sich stecken.